De definitie van een whiplash is een acceleratie-deceleratie mechanisme waardoor de nek een onverwachte slingerbeweging maakt. Vaak als gevolg van een kop-staartbotsing, maar het kan ook voorkomen bij een zijwaartse botsing, bij duiken, bij een contactsport of een valpartij. Indien er ten gevolge van zo’n ongeval klachten ontstaan, noemt men dit een post-whiplashsyndroom, ofwel een nekverstuiking.

Meestal zijn  er met Röntgen en MRI onderzoek geen beschadigingen aantoonbaar te maken.

Het dragen van een autogordel en een goed afgestelde hoofdsteun verlagen de kans op een whiplashsyndroom.

De klachten
De klachten verschillen van persoon tot persoon en kunnen zijn hoofdpijn, nek-/schouderpijn, tintelingen armen en/of handen, duizelingen, concentratieverlies, problemen met het vinden van de juiste woorden, gevoeligheid voor licht en drukte, vermoeidheid, misselijkheid, evenwichtsproblemen, slaapstoonissen, menstruatiestoornissen.

Deze klachten treden vaak pas enkele dagen/weken en soms maanden na het ongeval op.

Wat kunt u zelf doen?
Direct na het ongeval wordt vaak medicatie voorgeschreven. Het is belangrijk om de activiteiten even aan te passen en goed naar het lichaam te luisteren.

Dit betekent het hoofd rust geven, in de zin van liggen, 1-3x per dag zo’n 15-20 min.
Blijf verder zo normaal mogelijk bewegen.
Probeer zo spoedig mogelijk de taken/werkzaamheden van voor het ongeval op te pakken.
Pas de belasting echter aan en wissel inspanning en rust goed af. Bouw de activiteiten op en de rustmomenten af.

Zo geeft u het lichaam de kans de schade te herstellen.

Indien er binnen 2-3 weken geen toename van activiteiten is, geen verbetering intreedt en/of door de klachten bewegingsangst optreedt is een bezoek aan de fysiotherapeut gewenst.   

De behandeling
Tijdens de behandeling wordt er uitleg gegeven en krijgt u bewegings-/belastingsadviezen.
Er wordt onderzocht welke aspecten het herstel vertragen.
Daarnaast worden er oefeningen gegeven om de nek, de romp en de schouders op een goede manier te leren bewegen.
Eventueel wordt voorzichtig de beweeglijkheid van de nek en romp verbeterd.

Indien de klachten langer dan 6 weken bestaan zal er oefentherapie nodig zijn ter verbetering van de spierfuncties.

Voor meer informatie kunt u terecht bij uw fysiotherapeut of op www.whiplash.nl of  www.whiplashstichting.nl