Nori Luk

Afgestudeerd sinds juni 2017 als Oefentherapeut Mensendieck aan de Hoge School van Amsterdam. Werkzaam bij FysioZande vanaf augustus 2017.

Als oefentherapeut werk ik met passie om samen met de cliënt de klacht te voorkomen, verlichten of te verhelpen. Ik vind het belangrijk om het lichaam als een geheel te zien. Wat voor houding neem je aan, hoe beweeg je en hoe voel je je daarbij? Naast algemene oefentherapeut heb ik mij gespecialiseerd in het behandelen van COPD en claudicatio.

Sinds 2021 ben ik ook slaapoefentherapeut en kan ik je helpen met verschillende slaapproblemen.

Wat is slaapoefentherapie?

Als slaapoefentherapeut ben je expert op het gebied van een goede slaaphygiëne. Om een slaapprobleem aan te pakken wordt er gekeken naar de gehele dag: gebeurtenissen en emoties op de dag werken door in de nacht, een slechte nachtrust beïnvloedt het welzijn en functioneren overdag.

Van een slaapstoornis heb je dus niet alleen ’s nachts last maar ook overdag. Het is een 24-uurs probleem. De slaapoefentherapeut helpt om de oorzaak, de aard en de ernst van het slaapprobleem in kaart te brengen. Waar gaat het mis overdag is ’s nachts? Daarbij kijkt zij ook naar fysieke factoren zoals je ademhaling en spierspanning. Daarnaast worden de situaties waarin je problemen ervaart, je persoonlijke omstandigheden en omgevingsfactoren meegenomen in de behandeling.

Door het inzicht kunnen we verbeteringen aanbrengen. Door bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen te doen, kan de slapeloosheid afnemen of verdwijnen. De slaapoefentherapeut begeleid je persoonlijk door een (oefen)programma op maat te maken.

Aan wat voor klachten moet je dan denken:

• slapeloosheid: niet in slaap kunnen vallen
• slecht inslapen plus de neiging te lang uit te slapen
• slaapstoornis: niet door kunnen slapen, bijvoorbeeld door piekeren
• rusteloze benen
• nachtelijk zweten
• verslaving aan slaappillen
• ongewenste gedragingen tijdens de slaap, zoals slaapwandelen
• nachtelijke angst- of paniekaanvallen of nachtmerries
• te vroeg wakker worden
• ’s morgens onvoldoende uitgerust voelen (tegen de dag opzien)

Herken je deze klachten en zou je dit graag willen verbeteren? Neem dan contact met ons op. Onze slaapoefentherapeut Nori Luk helpt je graag.
Zie ook: https://oefentherapie.nl/specialisaties/slaapoefentherapie/